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성유리 다이어트 식단 80kg → 50kg 총정리 30kg 다이어트에 성공한 성유리 다이어트에 대해 포스팅해볼게요. 성유리 씨는 출산 후 체중이 80kg까지 증가했지만, 무려 30kg을 감량하며 현재 50kg의 체중을 유지하고 있습니다. 그녀의 성공적인 다이어트 비법을 지금부터 하나씩 알아볼게요.1. 성유리 다이어트 식단의 핵심성유리 씨의 다이어트는 저칼로리, 고단백 식단을 기반으로 했습니다. 그녀는 순두부, 파프리카, 닭가슴살 등의 음식을 즐겨 먹으며 체중을 관리했습니다. 이러한 식단은 칼로리가 낮고, 단백질과 비타민이 풍부해 체중 감량에 도움이 됩니다. 특히, 파프리카는 색상별로 다른 영양소를 함유하고 있어 다이어트에 유익한 식품입니다. 예를 들어, 적색 파프리카는 항산화제인 라이코펜이 많아 체내 유해물질을 배출하는 데 도움이 되며, 황색 파프리카는.. 2024. 8. 1.
기미패치 올리브영 기미패치 검버섯패치 효과 총정리 요즘 피부 고민 중 하나인 기미와 검버섯 때문에 스트레스받으시는 분들 많으시죠? 기미나 검버섯은 한 번 생기면 쉽게 없어지지 않아서 정말 난감한데요. 그래서 오늘은 많은 분들이 찾고 계시는 기미패치와 검버섯패치에 대해 알아보려고 해요.1. 기미패치란?기미패치, 이름만 들어도 감이 오시죠? 기미패치는 말 그대로 기미를 개선하기 위해 붙이는 패치예요. 기미는 피부에 생기는 갈색 또는 회색의 작은 반점으로, 자외선이나 노화, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있어요. 기미패치는 이런 기미를 완화하거나 가리기 위해 피부에 직접 붙이는 방식으로 사용돼요. 패치에 포함된 성분들이 피부에 흡수되면서 기미를 연하게 만들어주거나, 기미의 생성을 예방하는 효과를 기대할 수 있어요.올리브영 기미패치 보러가기2. 기미패치의 효.. 2024. 8. 1.
코로나 재유행 코로나 증상, 치료, 예방법 총정리 요즘 코로나가 다시 기승을 부리고 있어서 걱정하시는 분들 많으시죠? 이제는 끝났다고 생각했는데, 또다시 찾아온 코로나 재유행 때문에 많은 사람들이 불안해하고 있어요. 그래서 오늘은 코로나와 관련된 정보를 총정리해보려고 해요.코로나 증상부터 치료 방법, 예방법까지 하나하나 짚어보면서, 이번 코로나 재유행을 어떻게 이겨낼 수 있을지 알아볼게요.1. 코로나 재유행날씨가 더워지면서 다시 코로나가 재유행하게 되는 분위기예요.  처음 코로나 팬데믹이 발생했을 때처럼은 아니지만 만만치 않게  확진자 수가 급격하게 증가하면서, 감염의 위험성이 높아지는 상황이에요. 백신 접종과 자연 감염을 통해 어느 정도 면역이 생겼다고는 하지만, 변이 바이러스의 등장과 면역력 저하 등으로 인해 다시 감염될 수 있다는 사실, 잊지 말아.. 2024. 8. 1.
옥수수 삶기 뉴슈가 없는 옥수수 여름이 되면 누구나 한 번쯤은 옥수수를 삶아 먹고 싶어 지죠. 그런데 옥수수를 삶을 때, 달콤한 맛을 내기 위해 '뉴슈가'라는 설탕 대체재를 사용하곤 합니다. 하지만 뉴슈가 없이도 충분히 맛있는 옥수수 삶기가 가능합니다. 오늘은 뉴슈가 없이도 옥수수를 달콤하게 삶는 방법을 소개해드리겠습니다.옥수수 삶기의 기본, 뉴슈가 없이도 맛있게!옥수수 삶기의 기본은 무엇일까요? 바로 좋은 재료 선택과 올바른 조리 방법입니다. 옥수수를 잘 삶으면 별다른 첨가물이 없어도 그 자체로 맛이 살아납니다. 그래서 이번에는 옥수수 삶기를 할 때 뉴슈가 없이도 맛있게 먹을 수 있는 팁들을 알려드릴게요.옥수수 고르기: 먼저, 신선한 옥수수를 고르는 것이 중요합니다. 옥수수는 껍질이 단단하고, 알이 꽉 찬 것이 좋습니다. 껍질을 벗겨.. 2024. 8. 1.