비타민D1 비타민 K2 하루 섭취량, 효능, 영양제 및 많은 음식들 비타민 K2 효능 건강에 얼마나 중요한가?비타민 K2는 아직 많은 사람들에게 생소할 수 있지만, 우리 몸에 정말 중요한 역할을 해요. 많은 분들이 비타민 K1에 대해서는 들어봤을 텐데요, 비타민 K2도 비타민K의 한 종류로, 우리 건강에 꼭 필요한 영양소 중 하나랍니다.비타민 K2 효능 중 가장 주목할 만한 건 뼈와 심혈관 건강에 미치는 영향이에요. 비타민 K2는 칼슘이 올바른 곳에 자리 잡을 수 있게 도와주죠. 칼슘이 뼈로 가야 할 때 뼈로 보내고, 반대로 혈관에 쌓이지 않도록 도와서 심장병 위험도 낮춰줘요. 이 덕분에 비타민 K2가 부족하면 뼈가 약해지고, 반대로 혈관에 칼슘이 쌓여 동맥경화 같은 심각한 문제가 생길 수 있어요. 또한, 비타민 K2는 암 예방과 관련된 연구에서도 주목받고 있어요. 몇몇.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음
