다이어트 식단1 성유리 다이어트 식단 80kg → 50kg 총정리 30kg 다이어트에 성공한 성유리 다이어트에 대해 포스팅해볼게요. 성유리 씨는 출산 후 체중이 80kg까지 증가했지만, 무려 30kg을 감량하며 현재 50kg의 체중을 유지하고 있습니다. 그녀의 성공적인 다이어트 비법을 지금부터 하나씩 알아볼게요.1. 성유리 다이어트 식단의 핵심성유리 씨의 다이어트는 저칼로리, 고단백 식단을 기반으로 했습니다. 그녀는 순두부, 파프리카, 닭가슴살 등의 음식을 즐겨 먹으며 체중을 관리했습니다. 이러한 식단은 칼로리가 낮고, 단백질과 비타민이 풍부해 체중 감량에 도움이 됩니다. 특히, 파프리카는 색상별로 다른 영양소를 함유하고 있어 다이어트에 유익한 식품입니다. 예를 들어, 적색 파프리카는 항산화제인 라이코펜이 많아 체내 유해물질을 배출하는 데 도움이 되며, 황색 파프리카는.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음
